泛高尔夫网讯 里克·史密斯转向左侧 全力下杆

高尔夫挥杆的每一个细节都是为了让触球更合理。说到这里，很少有业余球员能够真正理解如何从上杆顶点处到触球下杆环节，尤其是上半身在这个过程中起到怎样的作用。如果上杆合理，身体就应该是完全扭转，上半身转至球后，在扭转身体打开前身体左侧带动朝目标方向横向运动。这样的顺序很重要，因为圣体朝目标方向转移，才能够为手臂向下腾出空间，从内测去大理触球。大多数人认为下杆只是身体的转动。他们并不知道，在启动下杆时，如果圣体没有横向转移，手臂和球杆就没有空间进入合理的下杆“轨道”从内侧去触球。接下来我将帮助大家改善下杆，提高触球质量。

1拧紧发条

当上杆至顶点时，上半身应该完全转至球后，左肩关节下方的肌肉(左侧背阔肌)感觉完全被拉伸。

2重心前移

启动下杆时，利用左侧背阔肌的力量朝目标方向横向移动。左髋关节以及整个下半身会自然起到支撑的作用，做好释放身体的准备。

3转动上半身

在整个身体左侧的引导下，上半身用力朝目标方向转开。在触球前，杆头绝对不能超过双手的运动速度。

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